Какие мышцы работают при метании копья?
Начинают работу мышцы ног, затем — мышцы туловища, плеч, предплечья, а завершают работу мышцы кисти.
Сколько весит мужская женская граната?
На соревнованиях по легкой атлетике гранату метают с разбега от планки длиной 3,66 м в коридор шириной 10 м. Вес гранаты для мужчин и женщин 700 г, для юношей и девушек — 500
Сколько фаз в метании гранаты и какие?
Метание гранаты часто используется как вспомогательное упражнение для отработки броска, отведения и бросковых шагов. В технике метания гранаты на дальность можно выделить несколько обязательных частей. Удержание снаряда, разбег (предварительный и заключительный), финальное усилие и сохранение равновесия после броска.
Что нельзя делать при метании мяча?
Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без присмотра инвентарь (мячи, гранаты). Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска. Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения. Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.
Какие мышцы работают при метаниях?
В метании мяча участвуют все мышцы тела: сначала мышцы ног, затем туловища и в заключительное усилие включается рука с мячом.
Какие мышцы работают при толкании ядра?
И. п. – сидя на стуле, опираясь лопатками на спинку стула, ядро в руке у шеи. Производится толчок снаряда, при котором задействуется главным образом лишь трицепс и мышцы кисти.
Какой вес имеет вес гранаты взрослых спортсменов?
Снаряд, используемый для метания — это учебная граната весом 0,5 кг для юниоров и 0,7 кг для взрослых спортсменов.
Какой вес гранаты для девушек 10 11 классов?
Вес гранаты для юношей составляет 700 г, для девушек – 500
Сколько весит мужская легкоатлетическая граната?
Спортсмены выполняют бросок из круга диаметром 2,135 метра. Расстояние броска измеряется от внешней окружности круга до точки падения снаряда. В мужских соревнованиях ядро весит — 16 фунтов, что равняется 7,257 кг.
Каков вес гранаты при проведении соревнований по метанию гранаты у юношей?
Масса гранаты – 600 Для метания участнику дается 3-и гранаты, которые предоставляются участнику судьями на месте метания.
Какие фазы в метании гранаты?
Техника этого вида метания состоит из четырёх основные фаз:
- держание снаряда;
- разбег, во время которого происходит увеличение скорости метателя со снарядом;
- финальное усилие (бросок), когда метатель ускоряет движение руки со снарядом до начальной скорости вылета;
- сохранение равновесия и торможение.
Сколько фаз в технике метания мяча?
Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега добавляется еще одна фаза – разбег.
Что нельзя делать при метании?
Во время проведения занятий по метанию нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной к направлению полета объекта метания.
Что нужно соблюдать при метании спортивных снарядов?
не оставлять без присмотра спортивный инвентарь (малые мячи, гранаты); нельзя стоять справа от метающего и находиться в зоне броска; не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя; не передавать снаряд для метания друг другу броском.